自重トレーニング

今日はCORLOSで自重トレーニング‼️自重でもきついね笑 ブルガリアンスクワット今までよくわからんかったけどなんとなく理解しました笑@canna_cafe_ のクレープとスムージー‼️この味でタンパク質とれるのは最高! 夜食 パスタ90g 鶏胸肉120g シーチキン1缶 野菜和食パスタだから漢字の野菜しか使わんかった笑←だからなんだよ

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4連休〜

おはようございます🌞4連休初めの朝からHIITトレ!脂肪燃焼ですね♪いい走り出しです🔥休み中は食べ過ぎ傾向にあるからちょっと気をつけよ😎 朝食オートミール50g プロテイン50gミックスベリー キウイ シナモン きなこ 青汁 また緊急事態で店閉まってるところみてると寂しくなるなぁ😭コロナで遠出もできない世の中…やっぱりトレーニング?😂

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糖質ゼロ麺!

糖質ゼロ麺で作った焼きそば風食感がこんにゃくっぽいからあれですけど普通にうまい‼︎けど麺のの味付けが薄かったな @boniq.jp で作った豚ヒレ焼豚を半分は焼きそばにいれて贅沢なやつや🐷 色々ダイエット料理を増やしていこ‼︎糖質ゼロ麺1袋 豚ヒレ230g 野菜 海藻夜に少し散歩してこよ

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