自重トレーニング

今日はCORLOSで自重トレーニング‼️
自重でもきついね笑 ブルガリアンスクワット今までよくわからんかったけどなんとなく理解しました笑
@canna_cafe_ のクレープとスムージー‼️この味でタンパク質とれるのは最高!

夜食 パスタ90g 鶏胸肉120g シーチキン1缶 野菜
和食パスタだから漢字の野菜しか使わんかった笑←だからなんだよ
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