【11/29 夜食】


結局。。トレーニングしてから一睡もしてない😂整骨院いってメンテナンスしてきました🙌広背筋とかがひっぱってる?みたいな感じになってたみたい
毎日少しずつ歪んでるみたい!ちょくちょくいこう🔥

夜食
ブランパンフレンチトースト?
またわけわからんもの作った笑 甘味はラカントでカロリーゼロ✌️けどあんまり人工甘味料はさけよ〜
逆に甘いもの取りたくなるし‼️

プロテインスムージー
豆乳200ml プロテイン一杯 ミックスベリー
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