【11/26 朝食・昼食】ケトジェニック22日目


おはようございます🗻
今日はHIITランニングから始まる朝🔥
20秒全力→休憩10秒×6setしんど笑
今週から起きてすぐコーヒーとサプリとって家出るようにした😂サプリ摂って何分待つとか色々うだうだ考えて時間無駄な気がするんで即行動していきます笑

朝食
スムージー
ミックスベリー50g ヨーグルト100g プロテイン30g   シナモン

鮭100g 卵2個 アスパラガス わかめスープ

昼食
豚ロース150g 野菜炒め
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