【11/24 サーキットトレ・夜食】


今日は夜勤じゃなくなったのでBIG3で謎のサーキットトレーニング!
少し軽いウェイトで数多めの休憩短めで🔥

ハイバースクワット60×20.20.20.15.
フルデッドリフト60×15.15.15
ベンチプレス60×15.15.10
有酸素35分

夜食
鳥レバー130g 鶏モモ110g 野菜類 味噌汁
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