【11/5 朝食・昼食】

おはようございます🙏

一年に数回あるかの早出6:45出勤わら

いつもと起きる時間は変わらない😂

朝食

卵4個　豚ロース80g コーヒーMCTオイル入り　チーズ２個

昼食

牛200g アボカド50g 野菜炒め

なかなか脂質摂るとなる難しい…今までは真逆だったから笑