【10/27 朝食・昼食】


おはようございます。
最近寝落ちすごすぎて朝活とかできてなかったけど気合い入れてきました🔥

朝食
プロテインスムージー
プロテイン一杯 ヨーグルト100g バナナ1本 ミックスベリー アボカド

昼食
ジャスミン米100g 鶏胸肉150g 卵2個 野菜類

ヨーグルト。。少しやらかしてるかな笑
一口舐めたけど少し腐ってた感が…まぁ混ざったらわからんな笑
最近はアボカドやMCTオイルで良質な脂質とるようにしてます🙏
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