【10/14 朝食・昼食】

おはようございます🙏
雨上がりの朝日はいいですね🔥セロトニンでてるわ〜笑

朝食
プロテインパンケーキ
粉70g 卵1個 ミックスベリー プロテイン1/2杯 バナナ ゼロカロリーチョコレートシロップ

昼食
ジャスミン米100g 鶏胸肉110g  卵1個
野菜炒め

海外のボディビルダーはパンケーキ食べるということで映え狙いで作ってみたけどうーむって感じよね笑笑
けど普段は卵入れないのを入れたら仕上がりはふわふわでミックスベリーとピーナッツ味プロテインでソース作った‼️
見た目はあれだけど普通にうまい😋
けどじぶんの味覚が合ってるのかわからんで誰かに食わせたろかな笑
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