【9/15 背中トレーニング】


今日は用事のついでに熊谷エニタイム👍
広くていい感じで背中のやったことないマシンがあったのでテンション👆
けどデッドリフトで背中を追い込めてない気がする…自分で限界作ってる感じがしたトレーニング…もっと追い込もう🔥
床引きデッドリフトで腰痛感じなかったのでいい感じです♪

床引きデッドリフト 60×10 110×4 140×3 170×2 200失敗
ワイドプルダウン20×10 35×10 50×12.15.10 40×12
ウエイトロウ20×10 35×12.12.10
ケーブル広背筋49×15 56×12 63×10 40×10
ラットプルダウンナローMAG 50×10 59×12 63×8 50×10

もっと脂肪落として背中筋肉浮き出す身体を‼️
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