【9/13 朝有酸素運動・朝食・昼間】


今日は早出だったんでHIITトレーニングで時短有酸素運動🔥もうちょいスピード上げて追い込める気がするな!!
ちょんまげデブ…

朝食 オートミール30g プロテイン50g
ミックスベリー シナモン きなこ 青汁
 
昼食 鶏胸肉165g  卵2個 野菜 アボカド
先週は食事管理ガタガタになってしまったのでついに弁当、糖質なしに😂
ちょっと今週は気張りましょう‼️
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