Monster

最近はトレーニング前にモンスター飲んでる！アルギニンとか入ってるからまぁ使い方よね😭

胸トレーニング‼︎このタンクトップ乳首が普通にでます笑　ほんとにレスリング時代を思い出す笑笑

ダンベルプレス20×10 30×10 36×6.6.6

ベンチプレス60×5 90×3 110×2.2

スミスマシンインクラインベンチプレス40×10 60×8.8.8.8

インクラインダンベルフライ　16×10 22×8.8.8

夜飯　鶏胸肉180g 野菜　わかめスープ

食物繊維おおめでスープ作ってみました！