オートミール…

おはようございます。変な時間起きてもう一回寝たら6時前に起きてしもうた…やっぱり5時起きがちょうどいいかな笑

有酸素はなんとかやれた‼️紙マスクで溺れそうになりました😂

朝食オートミール50g プロテイン50g

ミックスベリー　キウイ　シナモン　きなこ　青汁

昼食　玄米150g  鶏胸肉180g 卵2個　野菜

無調整豆乳でオートミールやったけど濃すぎて微妙かも😂

明日はインボディ測ってきます🔥体重は落ちてないかな〜