弁当作り再開!

今日から弁当づくり!
基本野菜多めでお腹みたしてタンパク質と炭水化物ですね😭

慣れてきたけど慣れると体重の減りが浅い気がするけどまぁ1週間でどうなってくかですな🔥

朝食オートミール50g プロテイン60g

ミックスベリー キウイ レモン シナモン きなこ 青汁


昼食 玄米120g  鶏胸肉170

2個 野菜

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