梅雨かぁ

おはようございます！

部屋で腹筋してから散歩しよと思って出てってから雨が☂️梅雨め…😡

体重も97.4に戻ってたんで帰省前にもどった😽

朝食　オートミール50g プロテイン50g ミックスベリー　キウイ　粉系

昼食　玄米150g ささみ110g 鶏胸肉110g

卵二個　野菜類

オートミールは今回キウイぶち込んでみた！食感がいい感じですね笑　ささみにかけたこのスパイスめちゃ美味しい🔥

こういう簡単で美味しい味付けできるもの見つけるのもダイエットのコツですな👌

Comments

[リンリン]

ものすごい体絞りましたね！
料理の上達がすごいですね！
なにより体が綺麗になりましたね。
ツルツル

[カズ]

ありがとうございます！！まだまだ絞っていきます！

>リンリンさん
>
>ものすごい体絞りましたね！
>料理の上達がすごいですね！
>なにより体が綺麗になりましたね。
>ツルツル