筋トレ💪晩御飯

今日はやっぱり昼飯くえんかったなぁ〜
集中してるときは大丈夫やけど
スクワットは全身運動だから酸欠になるぐらいのセットでした〜
わしの汚脚、にしても白いなわら
スクワット70kg×5rep 100kg×3rep 110kg×10.10.10rep
フットプレス165kg×15.15rep
フットプレスカーフ135kg×20.20.20rep

トレーニング後の晩飯!
蕎麦60g 鶏胸肉115g 夏野菜っぽいのをぶち込んだ‼️蕎麦にポン酢入れてみたけど不味くはないけど合わないってこういうことゆうんだな

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