【12.3 足トレ・朝食・昼食】ケトジェニック29日目

good morningバーベル💪🔥朝から筋トレ。。。足トレ。。。死ぬ笑パワーチューブみてスクワットの時の肩甲骨広げる意識したらしゃがみやすくてよかった!!意識で色々かわりますね🔥🔥 ロウバースクワット60×6 90×3 110×3 130×10.8.8レッグエクステンション47×15 68×12 82×10 75×12.10ヒッ…

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