【キレ喰い】

またやっちまったなぁ始まりはきなこくるみ。。。ケトジェニックならくるみ系はいいし、きなこなんて粉だからカロリーそんな気にしてなかったけど砂糖はいってた。食べた後に気づいた。やたら甘ぇなって笑笑 それでプチチートかましちゃったあかん。。ようやく落ちが順調やったのに。。なんで明日、明後日はカロリーめちゃ控えます。

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【11/28 朝食・ボディチェック】ケトジェニック24日目

おはようございます🔥🔥朝から海見てテンション上げる人です😂幸せ野郎か病んでる人の行動。。。 ボディチェック毎日するのが大切みたいだけど全然差がわからん。やっぱり下っ腹だな 朝食ヨーグルト100g 無糖ピーナッツバター20g プロテイン 鶏レバー100g  鯖80g 鮭60g 豆腐一丁 アボカド50g&nbs…

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