【11/22 夜食】

勤労感謝の日なのに夜勤。。てことでぎゅ肩ロースステーキ🔥素敵わら牛肉はパワーがでるみたいなのでこれで夜勤踏ん張ろ‼️いやーにしても見た目エグい🔥🔥 夜飯牛肩ロース230g 野菜 わかめスープ

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【11/22 朝食・昼食】ケトジェニック19日目

おはようございます☀夜勤の日に雨か。。。たまたまテレビみてたらおせち料理が笑もうそんな時期か〜 朝食卵2個 ベーコン150g アボカド50g わかめスープ豆乳ヨーグルト100g 無糖ピーナッツバター20g  昼食鯖200g 野菜類 間食プロテイン30g  ヨーグルトに葡萄味鋺のEAA混ぜたけどもうやめよ笑…

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