【11/15 足トレ・夜食】

足復活したので足トレ!足トレ最高にきついのにできないとなると少し寂しかった笑前の重量でやったけど回数が落ちたけどすぐ戻るでしょう🔥スクワットは少し浅いけど ローバースクワット60×10 90×5 110×3 130×5.5.5 60×10フットプレスワイド125×12.12.15 カーフ195×25.25.25ヒップアダクター40…

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