【11/12 夜食】

お疲れ様です!金曜の晩はなんかわくわくしてちょっと食べてしまいがち😭 夜食豚ロース100g 鶏皮50g アボカド50g野菜

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【11.12 朝トレ・朝食・昼食 比較】ケトジェニック8日目

おはようございます!そろそろケトーシス入るかなって感じだけどケトジェニック初やから分からん笑1週間たったけどん〜身体的にはまだんそんな変化ないかな😑 ラッププルダウンバック40×10 61×12.12.12ワイド61×12 75×15.15 ノーマル75×10 89×10.10シーテッドロウ逆手49×12 61×15.15 40×…

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