【11/10 夜食】

股関節のことで整体に行きました😭歩くのもちょっと痛い🚶‍♂️人間って一瞬で怪我とかでガタくるから弱いよね笑笑 夜食鶏モモ肉260g わかめきのこサラダスープ 便通悪すぎて食物繊維取りまくった😂循環が大切ですね👍

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【11/10 朝食・昼食】ケトジェニック7日目

【11/10 朝食・昼食】ケトジェニック7日目おはようございます!右の股関節痛くて朝活は中止😭なんか物足りない笑整体行こうかな🔥 朝食たまご4個 チーズ30g ブロッコリーわかめとしめじのスープ 昼食鮭2匹 シーフードミックス50g 野菜

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