【10/23 背中足トレ・昼食】

ちょっとデッドリフトのいいフォーム見つけたかなと思ったけど中々うまくいかない笑足のパワー不足を感じるから足トレ増やそうかな… 床引きデッドリフト   70×10 110×5 140×5 180×3.1 140×10マシンシーテッドロウ 40×15 82×12.15.15.12 61×10 逆手61×10 75×12.12…

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【10.23 朝食】

おはようございます🌞めちゃいい天気‼︎ちょい寒いけど笑笑 朝食焼きリンゴ一個 プロテイン40g 最近、フルーツにハマってるからおもむろにりんご焼いてみたけど生でよかったかな笑デザート料理も多少は増やしたい

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