【10/14 朝食・昼食】

おはようございます🙏雨上がりの朝日はいいですね🔥セロトニンでてるわ〜笑 朝食プロテインパンケーキ粉70g 卵1個 ミックスベリー プロテイン1/2杯 バナナ ゼロカロリーチョコレートシロップ 昼食ジャスミン米100g 鶏胸肉110g  卵1個野菜炒め 海外のボディビルダーはパンケーキ食べるということで映え狙いで作ってみた…

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