【10/8 朝食・昼食】

おはようございます🙏今日は朝活無しの本を読みます‼︎本を読む習慣をつけようという二度寝の言い訳😭 昨日の地震、大丈夫ですかね?自分のなかでは一番大きい揺れだったので正直怖かったです。被害が少ないことを祈ります🙏 朝食 プロテイン50g バナナ キウイ レモン シナモン にんじん 昼食 玄米150g 鶏胸肉100g  卵2…

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