【9/26 肩三頭筋トレ・トレ前飯・朝食・昼食】

おはようございます☀今日は用事あって朝トレ👍やっぱり朝型なわたし元気だわ笑 バーベルショルダープレス 20×20 40×10 50×10 70×7.6.8 60×10アーノルドショルダープレス 16×8 20×10.10.10フロントレイズ捻り 座って14×11 立って14×12.1210サイドレイズ14×12.12.12リアレイ…

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