【9/20 背中・食事】

おはようございます🌞久々の筋トレ前仕込み炊飯器調理で鶏モモの煮込み的なん作ったけどホロホロになりすぎてg計算できんくなった笑笑てことで今日一日煮込みDAY‼︎久々の鶏モモうま‼︎‼︎せっかくなら沼にすりゃあよかった笑笑 朝食 パスタ100g  味噌汁 MCTオイル入コーヒー+甘酒鶏モモ煮込み 鶏モモ 650g ごぼう こんに…

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