【9/19 合トレ・朝食・昼食】

久々に自転車で東神奈川駅に‼︎散歩がわりに👍🚶‍♂️笑笑 変態かよ笑 身体動かすの昔は好きじゃなかった気がするねんけどな🔥 友達と朝合トレ‼︎肩と三頭筋トレフリーウェイト使わないとなんか地味なトレーニングに…けどそういのが1番きつい🔥仕事もトレーニングもストイックでした♪ ダンベルショルダープレス 20×10 22×10.10.10…

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