【9/15 背中トレーニング】

今日は用事のついでに熊谷エニタイム👍広くていい感じで背中のやったことないマシンがあったのでテンション👆けどデッドリフトで背中を追い込めてない気がする…自分で限界作ってる感じがしたトレーニング…もっと追い込もう🔥床引きデッドリフトで腰痛感じなかったのでいい感じです♪ 床引きデッドリフト 60×10 110×4 140×3 170×2…

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【9/15 朝活・朝食】

おはようございます🌞今日は休みなんで遅めの朝活…昼にオートミール食べる予定があるんで朝は玄米👍朝飯しか載せるもんないなぁと思ったら朝飯の写真撮り忘れた😭 朝食 玄米150g 鶏胸肉150g 納豆 キムチ 野菜色々予定あるんで楽しみ🔥そろそろサウナ行きたいな♨️

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