【9/9 背中トレーニング】

夜勤明け…ちょっと食事がガタガタなんで明日から取り戻そう😭昼間はそんな寝れないから辛い笑笑 けどトレーニングに行く矛盾わら 背中はいまいちパンプ感ないから効いてるのか難しい ベントオーバーロウ70×10 110×10 140×10.10.10.10 120×10床引きデッドリフト  120×5 140×3 ダンベ…

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