オフ日‼️

おはようございます。コロナ爆発ちゅうですけど周りには全然いないのが不思議😂今日はトレーニングオフだけど有酸素も早く起きすぎて二度寝したら寝坊してやれんかった… 朝食オートミール50g プロテイン50gミックスベリー　キウイ　レモン　シナモン　きなこ　青汁 昼食　玄米120g  鶏胸肉120g 卵2個　野菜　エビ150g

続きを読むread more