ついに
今日はBACK DAY!!気合い入れてデッドリフトかまそ〜と思ってたらパワーグリップ死んだ😭切り替えてマシン系で攻めました🙏
HIITランダンベルロウ20×10.10.11.10ハーフデッドリフト60×5 110×5 140×3 160×3ベントオーバーロウ逆手110×6.6.6ケーブルロウ16.25×15 18.75×12.12ケー…
カフェイン中毒わら
おはようございます！ちょい散歩してきた🚶♂️涼しくて良い基本同じもの食べてるなぁ笑 米は慣れてきたから参戦させたけど😁
朝食 オートミール50g プロテイン50g ミックスベリー キウイ シナモン きなこ 青汁
昼食 ジャスミン米100g 鶏胸肉190g 卵2個 野菜類
また買ってしまってカフェイン軍団わら甘党のわしがコーヒーこ…