秘密兵器かいました!

お疲れです^ ^昨日教えていただいたウェストシェイパー、ドンキホーテで買ってみました😎昨日実行ということで笑 けどパンパンすぎてから汗かいたら脱げるの?っていう心配が 夕方に散歩して試してみたけどたしかにお腹周りが温かい…けど思った程でもない笑笑とりあえず試していって腹回りの脂肪撲滅です🔥 あ、無事ぬげました笑

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低カロリーカレー!!

今日はオフ日やすみということでカレー生活の日にした!使うのは低カロリージャワカレー!!これめっちゃ脂質少なくてダイエット、減量中でも全然使えます😎牛すじ300g 海老200g入れてタンパク質低カロリーカレーができます🍛鶏胸肉とか鳥モモ肉でも全然美味しいと思います! 最近、無水で作るのにハマってます!毎回の溢れさしてたんで笑笑 大体総カ…

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やばい方との…

今日は企画でプロフィジーク選手の田口純平さんに質問できるレクチャーが‼️ やばかった!結構マニアックなことも教えていただきめちゃ刺激いただきました👍めちゃ丁寧で優しい方でした😎にしても身体やばすぎやな…腕とか全然違う😭 チートDAYかましたんで7月末にまた測定!93kg目標かなとりあえず。 そういえば背中を脱毛しました。笑ちょっと…

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