朝から…ハードに…🔥

おはようございます♪雨ですね笑笑朝からHIIT2setとバイク20分、自分の早起き体質を利用して👍吐きそうになるけど吐いたら痩せるな〜 今日からまた弁当作り!料理するまではええねんけど皿洗いとかがめんどい笑 何してるんやろ?ってなる鶏胸肉の新しい蒸し方試してみたんで良かったら明日ブログに書こうーめちゃ簡単! 朝食 オートミール50g…

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秘密兵器かいました!

お疲れです^ ^昨日教えていただいたウェストシェイパー、ドンキホーテで買ってみました😎昨日実行ということで笑 けどパンパンすぎてから汗かいたら脱げるの?っていう心配が 夕方に散歩して試してみたけどたしかにお腹周りが温かい…けど思った程でもない笑笑とりあえず試していって腹回りの脂肪撲滅です🔥 あ、無事ぬげました笑

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低カロリーカレー!!

今日はオフ日やすみということでカレー生活の日にした!使うのは低カロリージャワカレー!!これめっちゃ脂質少なくてダイエット、減量中でも全然使えます😎牛すじ300g 海老200g入れてタンパク質低カロリーカレーができます🍛鶏胸肉とか鳥モモ肉でも全然美味しいと思います! 最近、無水で作るのにハマってます!毎回の溢れさしてたんで笑笑 大体総カ…

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